Chữa yếu sinh lý tại nhà là cách chữa yếu sinh lý không dùng thuốc. Chỉ với các biện pháp rất đơn giản như tập luyện ăn uống hoặc dùng các bài thuốc đông y, sức khỏe sinh lý của nam giới có thể cải thiện bền vững và an toàn. Vậy chữa yếu sinh lý tại nhà như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu điều này trong bài viết dưới đây!

Khái quát về yếu sinh lý nam giới

Yếu sinh lý là từ chỉ sự suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới. Điều này thể hiện ở việc:

• Giảm ham muốn tình dục
• Xuất tinh sớm
• Rối loạn cương dương
• Chất lượng tinh trùng yếu…

Nếu như trước đây, rối loạn sinh lý chỉ gặp ở những năm giới trên 50 tuổi. Thì hiện tại rất nhiều nam giới trẻ tuổi cũng mắc phải vấn đề này. Theo các số liệu thống kê, có khoảng 30% nam giới trên 30 tuổi bị yếu sinh lý.

Yếu sinh lý là vấn đề mà không nam giới nào muốn gặp phải. Nam giới bị yếu sinh lý rất tự ti trong đời sống tình dục và hôn nhân. Họ xấu hổ mỗi lần quan hệ với bạn tình, và dần lảng tránh chuyện ấy. Về lâu dài tình trạng này sẽ dẫn đến trầm cảm ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc của nam giới.

Ngoài ra nếu bị xuất tinh sớm nặng, xuất tinh sớm ngoài âm đạo, chất lượng tinh trùng yếu thì còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nói tóm lại yếu sinh lý ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và cuộc sống của nam giới và cần được điều trị kịp thời.

Cách chữa bệnh yếu sinh lý tại nhà

Bên cạnh việc điều trị y tế thì trong dân gian cũng lưu truyền nhiều cách chữa yếu sinh lý tại nhà. Đây là các phương pháp áp dụng các thảo dược thiên nhiên hoặc bài thuốc dân gian để cải thiện sức khỏe sinh lý từ đó chữa bệnh yếu sinh lý. Các phương pháp này rất dễ áp dụng, chi phí rẻ, tuy nhiên hiệu quả còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

Cụ thể dưới đây là một số cách chữa yếu sinh lý tại nhà cho nam giới.

Chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ

Lá hẹ là loại rau rất quen thuộc ở nước ta, có thành phần dinh dưỡng đa dạng gồm các loại vitamin như A, B, C, K và các chất như sắt, chất cơ, protein ,thiamin… Bên cạnh đó, hẹ cũng là một vị thuốc bổ thận, tráng dương, hành khí, giải độc. Do đó hẹ có tác dụng rất tốt để điều trị yếu sinh lý, tăng cường sinh lực nam giới và cải thiện đời sống tinh dục.

Cụ thể cách chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ như sau:

Uống nước lá hẹ

Uống nước cốt lá hẹ là một bài thuốc đơn giản để tăng cường sinh lý và chữa xuất tính sớm hiệu quả.

• Chuẩn bị 500g hẹ tươi, rửa sạch và ngâm muối loãng trong 5-7 phút
• Cho toàn bộ lá hẹ vào máy ép lấy nước
• Nếu không có máy ép có thể dùng máy xay sinh tố rồi lọc lấy nước
• Chia lượng nước thu được là 2 phần và uống trong ngày

Uống liên tiếp trong 30 ngày sẽ cải thiện đáng kể sức khỏe sinh lý ở nam giới.

Uống bột lá hẹ

Thay vì sử dụng lá hẹ tươi, bạn có thể sử dụng bột lá hẹ. Nó kích thích thần kinh trung ương hoạt động giúp nam giới kiểm soát việc xuất tinh tốt hơn. Nhờ đó nam giới cải thiện được chứng xuất tinh sớm. Ngoài ra bột lá hẹ còn có tác dụng điều trị rối loạn cương dương và viêm tuyến tiền liệt…

Lá hẹ phơi khô rồi tán thành bột mịn sẽ thu được bột lá hẹ. Mỗi lần sử dụng 1-2 thìa cafe pha với nước ấm rồi uống.

Chữa xuất tinh sớm bằng đông y từ gừng

Gừng là một vị thuốc đông y có nhiều tác dụng cho sức khỏe, trong đó phải kể đến chữa yếu sinh lý cho nam giới. Các nghiên cứu đã chỉ ra chất zingiberene có trong gừng có tác dụng kích thích lưu thông khí huyết. Nhờ đó, máu được lưu thông đến dương vật tốt hơn, nam giới có khả năng duy trì cương cứng lâu hơn và kéo dài thời gian quan hệ.

Cách thực hiện như sau:

Ép gừng lấy nước khoảng ½ thìa cafe, trộn thêm ½ thìa cafe mật ong. Ăn chung với một quả trứng gà luộc vào mỗi sáng. Dung liên tiếp trong vòng 1 tuần.

Chữa xuất tinh sớm bằng bài thuốc đông y từ cây đỗ trọng

Đỗ trọng có tác dụng cường gân cốt, bổ thận, tráng dương nên có tác dụng rất tốt để điều trị yếu sinh lý nam giới.

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Đỗ trọng và thục địa mỗi vị 30g
• 20g tỏa dương
• 15g gừng tươi giã nát
• 8 trái đại táo
• 1 cái đuôi lợn cỡ 1,5 lạng

Thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, đổ ngập nước đun cho chín mềm. Nêm nếm gia vị rồi tắt bếp. Chia làm 2-3 phần và ăn hết trong ngày.

Món ăn này giúp nam giới bổ thận, tăng cường chức năng sinh lý, giảm rối loạn cương dương và chữa chứng tiểu nhiều về đêm.

Chữa xuất tinh sớm bằng thuốc nam từ rễ cau

Rễ cau là một vị thuốc nam, có tác dụng bổ thận rất tốt cho chức năng sinh lý của nam giới.

Các nghiên cứu đã chỉ ra, rễ cau có thành phần ancaloit – có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương và tăng cường ham muốn tình dục. Ngoài ra nó cũng làm giãn nở mạch máu và giúp nam giới duy trì thời gian cương cứng lâu hơn. Do đó rễ cau là một bài thuốc chữa yếu sinh lý và xuất tinh sớm cho nam giới rát hiệu quả.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị khoảng 20-30g rễ cau, cho vào nồi với 400ml nước. Đun sôi nhỏ lửa cho đến khi nước cạn còn khoảng 100ml thì tắt bếp. Chia lượng thuốc là 2 lần và ông trong ngày. Uống liên tục trong vòng 1 tuần sẽ thấy hiệu quả cải thiện sức khỏe sinh lý.

Chữa yếu sinh lý từ bài thuốc nam từ cây mật nhân (bá bệnh)

Cây mật nhân hay còn gọi là cây bá bệnh là một vị thuốc rất tốt cho sinh lý nam giới. Nó có các thành phần hóa học như tritecpenoit, quasinoide và alcaloid. Những chất này có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh hormone nội tiết một cách tự nhiên. Từ đó nó cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới một cách tự nhiên và bền vững.

Cách thực hiện bài thuốc chữa yếu sinh lý từ mật nhân như sau:

• Mật nhân thái mỏng phơi khô, sau đó nghiên thành bột mịn
• Trộn với mật ong và vo thành viên

Sử dụng hàng ngày để tăng cường sức khỏe ish lý nam giới một cách bền vững.

Rượu thuốc chữa xuất tinh sớm – Rượu thuốc dâm dương hoắc

Dâm dương hoắc là một vị thuốc nam có tác dụng bổ thận, tráng dương, mạnh gân cốt. Phân tích thành phần hoá học, dâm dương hoắc có chứa là L-Arginine, alcaloid, flavonoid, vitamin E…Các chất này đều có tác dụng rất tốt với sinh lý nam giới.

Rượu ngâm dâm dương hoắc là một loại rượu thuốc giúp nam giới tăng cường ham muốn tình dục và khắc phục được xuất tinh sớm. Bên cạnh đó, vị rượu thuốc này cũng giúp nam giới giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 1kg dâm dương hoắc rửa sạch rồi để hong khô
• 6l rượu 35-40 độ
• Cho dâm dương hoắc và rượu vào bình thủy tinh hoặc chum sành.
• Chôn bình rượu xuống đất hoặc để nơi thoáng mát trong 3-4 tháng.

Mỗi ngày uống một ly nhỏ khoảng 20ml, uống trước khi đi ngủ để có hiệu quả tốt nhất.

Trị xuất tinh sớm bằng tỏi

Tỏi là gia vị quen thuộc và cũng là một vị thuốc. Tỏi có chứa thành phần allicin có tác dụng kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng. Theo các nghiên cứu, tỏi còn có tác dụng lưu thông máu đến dương vật tốt hơn do đó, nó cũng có tác dụng điều trị xuất tinh sớm và yếu sinh lý.

Cash thực hiện như sau:

Để tỏi phát huy hiệu quả cao nhất thì bạn nên ăn sống 2-3 tép tỏi mỗi ngày. Ăn liên tục trong 1 tháng sẽ thấy sức khỏe sinh lý được cải thiện. Tuy nhiên nếu không thể ăn tỏi sống thì bạn có thể nướng qua hoặc chế biên vào các món ăn hàng ngày.

Với nam giới có uống rượu có thể uống rượu ngâm tỏi. Chuẩn bị khoang 200g tỏi với 2l rượu trắng, ngâm trong 3 tháng là có thể dùng. Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 20ml.

Bài tập chữa xuất tinh sớm

Tập luyện cũng là một cách để chữa yếu inh lý một cách hiệu quả và bền vững.

Dưới đây là một số bài tập mà nam giới có thể áp dụng để điều trị xuất tinh sớm:

Bài tập kegel

Đây là bài tập tác động vào cơ mu cụt, làm khỏe vùng xương chậu, giúp nam giới duy trì sức lực tốt hơn khi quan hệ, từ đó quan hệ được lâu hơn. Không những thế bài tập này còn giúp nam giới duy trì thời gian cương cứng lâu hơn và có thể kiểm soát được quá trình xuất tinh. Tập luyện bài tập này trong thời gian dài, nam giới sẽ tránh được nguy cơ mắc các bệnh tuyến tiền liệt.

Cách tập luyện như sau:

Bước 1: Xác định cơ mu cụt: Khi thực hiện động tác đi tiểu, nam giới đột ngột dừng lại đột ngột. Cơ thực hiện việc này chính là cơ mu cụt.

Bước 2: Giữ chặt cơ mu cụt trong 10 giây, thả lỏng 3 giây rồi tiếp tục.

Bạn có thể tập luyện bài tập này bất cứ lúc nào và tăng dần thời gian tập luyện lên.

Bài tập Plank

Bài tập plank là bài tập đốt cháy mỡ thừa vùng bụng đồng thời kích thích sản sinh nội tiết tố nam. Ngoài ra bài tập này còn giúp nam giới có sự dẻo dai và tăng sức bền khi giao ban. Cho nên đây cũng là bài tập có tác dụng điều trị yếu sinh lý rất tốt.

Cách thực hiện:

• Nằm sấp với tư thế chống đẩy, tiếp đất bằng hai khuỷu tay vuông góc với mặt sàn và mũi hai bàn chân.
• Giữ cho đầu, mông và chân nằm trên một đường thẳng.
• Giữ nguyên tư thế trong ít nhất 30 giây, nghỉ 15 giây rồi tiếp tục.
• Thực hiện liên tiếp 5-10 lần/ ngày.

Mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà với bài tập squat

Squat là bài tập tác động rất lớn đến vùng xương chậu, do đó nó cũng có tác dụng tăng cường sản xuất hormone testosterone. Từ đó có tác dụng cải thiện chức năng sinh lý.

Cách thực hiện hiện như sau:

• Hai tay cầm tạ
• Hai chân đứng thẳng rộng bằng hông
• Từ từ hạ người xuống và đẩy hông ra sau, trong khi hai tay đưa ra trước
• Hạ người xuống thấp nhất có thể rồi từ từ đứng dậy
• Thực hiện liên tiếp 10 lần, nghỉ 15 giây rồi tiếp tục. Tập luyện ít nhất 5 hiệp/ 1 lần.

Trên đây là các cách chữa yếu sinh lý tại nhà. Chỉ với những cách chữa xuất tinh sớm rất đơn giản trên nhưng nếu kiên trì thực hiện, sức khỏe sinh lý của nam giới sẽ cải thiện dần dần. Hy vọng những thông tin đã giúp ích cho nam giới trong việc điều trị xuất tinh sớm và yếu sinh lý.